結(jié)束國慶七天大假，不少人患上了“節(jié)后綜合癥”，其重要表現(xiàn)就是生理上和心理上的雙重疲勞。假日里閑散的作息時(shí)間受到挑戰(zhàn)，不少需要開早會的上班族心里都有想睡“回籠覺”的期盼。為了應(yīng)對“節(jié)后綜合癥”，不同的人用不同的辦法。

　　小寧是一名90后，大假期間，她和自己的同學(xué)到麗江去耍了一圈。在麗江的幾天她和自己的幾個(gè)好姐妹過得很閑散，每天睡到自然醒，晚上一直要耍到大部分店打烊。她在學(xué)校是住校生，每天都要按時(shí)作息。昨天返校后，她說有些不適應(yīng)。“估計(jì)是晚上睡不著，明天起不來。”為了第二天不因缺席早操被記名，小寧決定晚上躺在床上聽輕音樂緩解疲勞。

　　和小寧不一樣，劉星是一位剛剛工作了一年半的老師。今年大假她沒有外出旅行，在家里陪老人。雖然沒有外出旅行，但在家里的生活放松閑散，沒有上班時(shí)的緊張。她家在成都，昨日坐動車回達(dá)州。對她來說，沒有生理上的疲憊，但她擔(dān)心自己生理上的放松狀態(tài)會影響到工作效率。劉星利用動車上無聊的時(shí)間開始在腦子里計(jì)劃未來一周的工作。“把將要做的事情羅列在本子上，心里有數(shù)就不會那么怠惰了。”

　　除此之外，不少市民也在微信朋友圈里曬出了自己節(jié)后的“收心”方法。補(bǔ)充睡眠、吃清淡的飲食清理腸胃、到按摩店按摩恢復(fù)體力、看電影聽音樂調(diào)整狀態(tài)等等。 華西城市讀本記者 劉佩佩

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